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Namasté

 

Schön, dass du da bist!

Yoga begleitet mich schon über 20 Jahre und ich habe immer wieder festgestellt, dass es sich lohnt, regelmäßig zu praktizieren. 2018 war ich endlich mutig genug, um die Yogalehrerausbildung im Mandala Institut Gifhorn zu absolvieren. Denn mittlerweile habe ich meine yogische Heimat im Hatha Stil gefunden. Ich lehre einen ruhigen, konzentrierten Hatha Stil und lege viel Wert auf den Atem.

Ich lebe und praktiziere Yoga im Waldring - deshalb: Waldring-Yoga.

Du bist herzlich willkommen - lass' uns gemeinsam auf die Matte gehen.

 

Hast du Interesse an einer wohltuenden Massage? Dann schau hier:

Julia Schwencke - Yogalehrerin & Massagetherapeutin

Hatha Yoga steht für einen ruhigen Yoga Stil und in unseren Kursen möchten wir einen speziellen Fokus auf den Rücken legen. Wir sitzen zu viel, zu lange und oft fehlt uns die nötige Bewegung. Im Yoga gibt es viele wunderbare Übungen, die deinen Rücken stärken und flexibler machen. Außerdem ist Yoga auch ein idealer Ausgleich für andere Sportarten.  

 

Unser Unterricht ist in drei Teile eingeteilt: 

 

  • Ankommen und loslassen - ruhige Atemübungen zu Beginn
  • Asana Praxis - wohltuende Übungen für deinen Rücken, dein Gleichgewicht, für Körper, Geist und Seele
  • Schlußentspannung

Unser Ziel ist es, dass du ein besseres Körperbewußtsein entwickelst und dass du besser mit stressigen Situationen umgehen lernst.

 

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Jonas Möller - Yogalehrer

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Moin und Namasté! Durch meine Frau Julia bin ich vor einigen Jahren zum Yoga gekommen. Sehr schnell merkte ich, wie gut Yogaübungen für meinen Körper sind und auch helfen können, Stress abzubauen. Im Jahr 2019 entschied ich mich dazu, mein Hobby zum Beruf zu machen und habe mich zum Yogalehrer ausbilden lassen. Ich wünsche mir, möglichst vielen Menschen und vor allem auch Männern die positiven und ganzheitlichen Wirkungen von Yoga näher zu bringen. Zusätzlich zu meinen Yogakursen biete ich auch Personal Yoga an, weitere Infos hierzu findest du auf dem Kursplan.